DER RAUM FÜR BEWEGUNG UND ENTFALTUNG
Ein großer, heller, charmanter Raum mit Tanzboden – im denkmalgeschützten Gebäude im schönen Stadtteil Gablenberg – bietet Euch allerlei Möglichkeiten für Bewegung. Ihr findet dort kreativen Tanz für Kinder, Modern Dance für Teenies, Yoga für Erwachsene / für Schwangere / für Mamas mit Baby und natürlich ganz viel YOMO – die Verbindung von Yoga und Modern Dance! Kommt vorbei! Ich freue mich auf Euch!
KREATIVER TANZ
Mit Katrin.
Kurstermine:
bald NEU: Montags 15 – 16 Uhr (4 J.)
Montags 16 – 17 Uhr (5 – 6 J.)
Donnerstags 15:45 – 16:45 Uhr (8 – 10 J.)
Donnerstags 16:45 – 17:45 Uhr (6 – 7 J.)
Kreativer Tanz eröffnet Kindern spielerisch die Welt des Tanzes und fördert dabei Körperbewusstsein, Kreativität sowie Freude an Bewegung. In einer offenen, wertfreien Atmosphäre lernen sie, ihren Körper bewusst einzusetzen, ihre Fantasie auszudrücken und ein Gefühl für Rhythmus, Musik und Raum zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen Spaß, gemeinsames Erleben und die Stärkung von Selbstbewusstsein, Ausdrucksfähigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper.
MODERN DANCE
Mit Katrin.
Kurstermine:
Montags 17 – 18 Uhr (14 – 17 J.)
Modern Dance bietet Teenagern eine vielfältige Tanzform, die Technik, kreative Ausdruckskraft und moderne Musik miteinander verbindet. Im Unterricht werden Sprünge, Drehungen, Bodenarbeit, Improvisation und Choreografien erarbeitet, wobei sowohl fließende als auch kraftvolle Bewegungen im Fokus stehen. Neben der körperlichen Entwicklung fördert Modern Dance Selbstbewusstsein, Teamarbeit und die Möglichkeit, eigene Gefühle und Ideen tänzerisch auszudrücken.
YOMO DANCE
Mit Katrin.
Kurstermine:
Montags 18:15 – 19:30 Uhr (Level S)
Dienstags (Achtung: Im Studio 32) 18:15 – 19:30 Uhr
Donnerstags 19:15 – 20:30 Uhr
Freitags (Achtung: Im Studio 32) 19:15 – 20:30 Uhr (Level X)
Mit YOMO habe ich eine eigene Form entwickelt, Yoga und Modern Dance zu kombinieren. In fließenden Sequenzen werden Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz mit Asanas aus dem Yoga harmonisch miteinander verbunden. Die Atmung und Musik unterstützen die Bewegungen.YOMO ist für alle Level offen. Auch wenn Du nur wenig Erfahrung in Yoga oder Tanz hast bist Du herzlich willkommen!
YOGA FLOW
Mit Katrin / Tatjana
Kurstermine:
Mittwochs 9 – 10:15 Uhr
Sonntags 10:30 – 11:45 Uhr
YOGA FLOW ist eine harmonische Praxis, die Körper und Geist miteinander verbindet. Je nach Schwerpunkt der Stunde werden Kraft, Beweglichkeit und Ausrichtung gezielt gefördert, während der Atem jede Bewegung trägt und den Energiefluss lenkt. So entsteht ein fließender Zustand aus Bewegung und Ruhe, der zu innerer Balance führt.
YOGA FÜR SCHWANGERE
Mit Katrin.
Kurstermine:
Donnerstags 18 – 19 Uhr
YOGA für SCHWANGERE bietet einen geschützten Raum, um den Blick nach innen zu richten, die Verbindung zum Baby zu vertiefen und den körperlichen Veränderungen dieser besonderen Zeit achtsam zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung unterstützen das Wohlbefinden und stärken Vertrauen in den eigenen Körper. Gleichzeitig ist diese Praxis eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und den Beginn einer neuen Lebensphase.
YOGA FÜR MAMA UND BABY
Mit Katrin.
Kurstermine:
Mittwochs 10:30 – 11:30 Uhr
YOGA für MAMA und BABY unterstützt den Körper nach der Geburt sanft bei Regeneration und Rückbildung und hilft, neue Kraft und Stabilität aufzubauen. Achtsame Bewegungen, gezielte Kräftigung und bewusste Atmung fördern das körperliche Wohlbefinden und die innere Balance. Gleichzeitig bietet die Praxis Raum zum Ankommen, Durchatmen und zur bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse.
